Kennismakingsgesprek

Wil jij een kennismakingsgesprek, ik kom graag bij je thuis en vertel je wat meer over wat de mogelijkheden zijn en mijn werkwijze. Dit is een gratis gesprek.

 

Intake

Het intake gesprek duurt ongeveer anderhalf uur. Ik luister naar jou verhaal en verzamel gegevens over jou leefstijl. We vullen samen een vragenlijst in en kijken naar jou eetgewoonte en persoonlijke gegevens, zoals lichaamsgewicht, lengte, BMI, tailleomvang. Daarnaast ik vraag je een week lang een eetdagboek bij te houden, hierin probeer je alles zo gedetailleerd mogelijk te noteren, hoe laat je op staat, wat je doet aan beweging en wanneer je wat eet.

 

Voedingsadvies

Het voedingsadvies duurt ongeveer één uur. Ik neem met jou het eetdagboek door en geef jou voedingsadvies en tips. Daarnaast maak ik een weekmenu voor de eerste week. Dit is gebaseerd op gezonde voeding die past in jou leefpatroon. Ook overleggen we of je zelf of samen met mij week menu’s wil maken. 

 

Vervolgconsulten

Elke week of om de twee weken ontmoeten we elkaar een half uur. We bespreken samen hoe het gaat en help jou waar nodig. We ontdekken samen wat het beste bij jou past. Het zal in het begin niet makkelijk zijn maar je gaat zien dat het na enkele weken gaat werken. Een gezonde leefstijl ontwikkelen kost tijd. Maar ik ben er om jou te helpen.

​

Eenmalig Voedingsadvies

Wil je eenmalig advies van mij dat kan ook. Ik kom bij jou thuis en samen kijken we naar jou huidige voedingspatroon. Ik stuur jou van tevoren een vragenlijst en een eetdagboek en vraag je persoonlijke gegevens. Het eetdagboek vul je een week lang in. Tijdens het gesprek kijken we samen naar de vragenlijst, persoonlijke gegevens, eetdagboek en bespreken we wat beter kan, hoe je de voeding kan aanpassen naar een gezond patroon.

 

Volledig pakket

Natuurlijk kunnen we ook in overleg een pakket samenstellen wat bij jou past. Alles is bespreekbaar.